Umăr înghețat

Ce este un umăr înghețat?

Traducerea literală a umărului înghețat este „umăr înghețat”. Umărul și brațul sunt greu de folosit. Ridicarea și rotirea brațului (superior) este limitată de lipsa de spațiu în articulație și este însoțită de durere. Plângerile încep adesea cu un umăr dureros și rigid. Există o durere bruscă, puternică la umăr și brațul nu poate fi mișcat. Uneori există o cauză clară, dar adesea nu.
Umărul este o articulație sferică. Capul în formă de bilă al osului brațului superior (humerus) se potrivește într-o priză superficială a omoplatului (scapula). Capsula, care constă din țesut conjunctiv dur, înconjoară articulația și joacă un rol important în posibilitățile de mișcare ale articulației. Când se dezvoltă un umăr înghețat, capsula devine inflamată și rigidă. Inflamația provoacă aderențe în capsula din jurul articulației și a suprafețelor articulare. Acest lucru limitează gama de mișcare a articulației umărului Producția de lichid sinovial, care lubrifiază articulația și o menține mobilă și hrănită. Acest lucru limitează posibilitatea de recuperare. În unele cazuri, mobilitatea scade într-o asemenea măsură încât efectuarea activităților zilnice – precum pieptănarea părului, periajul dinților sau îmbrăcarea hainei – devine dificilă sau chiar imposibilă. În acest caz, este important să rămâneți activ sub sarcină ușoară pentru a asigura cea mai bună recuperare posibilă Un umăr înghețat poate apărea după un traumatism la nivelul articulației umărului (o cădere sau luxație) sau ca reacție la tendinită (iritație dureroasă din cauza frecării/compresiei sau supraîncărcării) sau bursită (inflamația bursei). După un accident vascular cerebral (ACV = accident cerebrovascular) Cu toate acestea, adesea cauza nu poate fi determinată și cauza este sau pare a fi spontană. Cu toate acestea, orice situație care vă împiedică să vă mișcați umărul sau brațul prezintă un risc și poate duce la un umăr înghețat.

Ce cauzează un umăr înghețat?

Un umăr înghețat poate fi cauzat de diverse probleme. Apare de obicei după bursită, iritație persistentă a tendonului sau bursei sau a unei capsule articulare inflamate. Dar un accident sau o operație poate fi și cauza.

Uneori nu poate fi găsită nicio cauză. Țesutul din jurul umărului răspunde la iritație cu o inflamație semnificativă, determinându-l să se adapteze la sarcina pusă pe el. Când umărul este ținut nemișcat mult timp din cauza durerii, există șansa de a dezvolta un umăr înghețat. Menținerea mobilității în pragul durerii este utilă aici.


Un umăr înghețat poate apărea:

 

  • după o cădere, lovitură sau lovitură
  • dupa o operatie
  • din cauza supraîncărcării în combinație cu inflamația unui tendon sau a unei burse
  • imobilizarea forțată prelungită a brațului (fractură, gips)

 

Studiile au arătat că umărul înghețat este mai frecvent la femeile de peste 50 de ani și la persoanele cu diabet, probleme cardiace și tulburări tiroidiene. Nu este clar cum se întâmplă acest lucru.


Care este progresia? Umărul înghețat începe nevinovat cu o oarecare durere. Simți durere și ești puțin îngrijorat, așa că îl menții calm și faci puțin pentru a evita durerea. Faceți acest lucru susținut de ideea că odihna este bună, iar medicul dumneavoastră de familie spune asta în multe situații. Este ceva de spus pentru asta după un tenis de 5 seturi sau o dimineață de tăiat lemne sau de curățat geamuri. Cu toate acestea, dacă umărul a fost traumatizat de o cădere, sau a fost dureros de mult timp (durere cronică) și decideți să nu îl utilizați pentru o perioadă lungă de timp, umărul poate avea tendința de a se înțepeni.


În cazul unui umăr înghețat există de obicei 3 etape:

 

  1. În prima etapă, care poate dura de la două până la nouă luni, durerea este cea mai severă. Durerea scade noaptea. Mișcarea articulației este posibilă doar într-o măsură limitată.
  2. În a doua etapă, apare rigiditatea și pierderea mișcării este cea mai mare. Această etapă durează adesea aproximativ patru până la douăsprezece luni. Durerea rămâne, dar este adesea mai puțin severă.
  3. În etapa finală, funcția umărului se îmbunătățește din nou. Acest lucru poate dura aproximativ patru până la douăsprezece luni. Rigiditatea și durerea vor dispărea treptat de la sine.

 

Ce face kinetoterapeutul?

 

  • Dacă ultrasunetele arată calcificări la un tendon sau tendinită, High Energy ESWT ShockWave se încadrează în politica de rezolvare a acestora și, astfel, de a elimina stimulul durerii pentru a „îngheța”.
  • îmbunătățirea circulației sângelui în și în jurul articulației umărului
  • menține și crește spațiul în capsula umărului prin tehnici speciale de întindere pe care pacientul le poate efectua acasă

 

Ce poți face singur pentru a reduce simptomele?

Menținerea amplitudinii de mișcare a umărului cât mai mult posibil este importantă. Kinetoterapeutul vă poate ajuta să determinați ce intervale de mișcare și cum poate fi folosit umărul pentru a minimiza rigidizarea suplimentară a umărului.


Odată ce durerea s-a diminuat, vei putea face mai multe exerciții pentru umeri. Pe măsură ce rigiditatea crește, kinetoterapeutul vă poate extinde exercițiile de întindere și întărire pentru a maximiza funcția și gama de mișcare a umărului.

Continuarea blândă a întinderii mușchilor umărului nu poate reduce simptomele unui umăr înghețat. Cu toate acestea, vă oferă suficientă flexibilitate pentru a vă relua și continua activitățile zilnice.

În general, nu face rău să continui să lucrezi și să te miști cu aceste plângeri ale umerilor. Cu toate acestea, anumite sarcini pot fi dificile, așa că unii oameni se pot raporta bolnavi pentru o perioadă scurtă de timp.

În general, este mai benefic pentru recuperare să continue să mergi la muncă și să ajustezi temporar munca.